Dieta pro kojící matky

Jaká dieta je vhodná pro kojící maminky?

 

Pokud otázku takto postavíme…tak rovnou odpovídám, že dieta ve smyslu okamžité redukce váhy není pro kojící maminky vhodná žádná, protože miminko musí dostat co nejvíce živin do svého sotva narozeného tělíčka a proto je na mamince jakým způsobem se stravuje a následně tuto kvalitní nebo nekvalitní stravu předává svému miminku. V tomto případě bych doporučovala rozumnou změnu jídelníčku a to s ohledem na omezení potravin s nadýmavým účinkem.

 

Nejvhodnější je šetřící dieta, která je možná užívat dlouhodobě a tudíž shodit i těhotenstvím nasbírané kilogramy. Konkrétní recepty, které jsou vhodné při dietě pro kojící maminky najdete na www.varime.cz

 

 

Které potraviny nadýmají?

Listová zelenina, brokolice, čerstvé pečivo, aromatické koření, bujón z kostky…cibule, hroznové víno, česnek, luštěniny, citrusy a ostatní je možné individuálně sledovat podle reakcí miminka…

 

Které potraviny jsou vhodné a můžeme je bez obav použít?

Maso, drůbeží je jemné a vývar z něj je příjemný a posilující, celer, mrkev, rýže, těstoviny, brambory mají vysoký obsah vitamínu C.

 

S přátelským pozdravem

Bc.Martina Mikšíková, výživový poradce

www.varime.cz

Dotazy z poradny

Otázka - co s sebou

Dobry den chtela jsem se zeptat kdyz jdu na zatezovi test mam si vzit sebou veci ktere mam pripraveny do porodnice dekuji za odpoved

Petra , Krásná Lípa , 29.01.2013
Odpověď

Milá Petro, nevím úplně přesně, na jaký zátěžový test máte namířeno - glukózový? Nebo oxytocinový? Pokud už se blíží Váš termín porodu, klidně si tašku můžete vzít s sebou, ale určitě bude stačit,...

Petra Sovová , 31.01.2013
Otázka - Překlenutí doby mezi RD a MD

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak je to, když mi rodičovská dovolená končí na konci ledna, ale chtěli by jsme druhé miminko. V tuto chvíli ještě nejsem těhotná, což znamená, že by mezi koncem...

Jana , Kladno , 25.05.2012
Odpověď

Pokud máte pracovní poměr na dobu neurčitou a tento pracovní poměr stáletrvá, pak jste z titulu zaměstnání v tomto  pracovním poměru účastnanemocenskéhopojištění a tedy splníte pravděpodobně...

Petra Sovová , 26.07.2012
Zobrazit celou poradnu

O nás

Internetové stránky narozeni.cz Vám poradí se vším, co je potřeba zařídit, když se narodí dítě.

více

Vyhledávání

Kalkulačky

Inzerce

  • poptávka
  • nabídka
vstup
banner
Obchodní podmínky | Mapa stránek

Máte-li zájem o reklamu na www.narozeni.cz pište na info@narozeni.cz
Provozovatel stránek neodpovídá za obsah a dostupnost stránek, které jsou provozovány pod jednotlivými odkazy.
Kontrola jejich náplně a provoz jsou plně v kompetenci jejich majitelů. Položky Označené jako "Doporučuje" případně "Další možnosti z okresu" jsou placenou službou.

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie.